欢迎来到陕西省果业中心
返回旧版
微信扫码关注
陕西果业
微信公众号
协会通知 | 2021年度中国苹果产业榜样推荐活动...

营养保健

水果排毒水你造吗?有颜有味还能排毒养颜,手残党的专配啊!

发布时间:2021-07-16 11:44:05 作者:水果营养
  由于食物消化、吸收后的代谢废物滞留,或环境中的各种污染在体内沉积,人体内会堆积多余的毒素。
  这些毒素如果不及时排除出去,会引起便秘、胀气,色斑等多种问题。
  排毒的方法有多种,运动啦,科学断食法等等。但是,这些方法都并不轻松!作为一名不折不扣的吃货,能用吃喝解决的事情,那必须是吃吃吃,喝喝喝啊!给大家分享一个“美味”的排毒妙招。那就是:水果排毒水!
  
  水果真的能排毒
  水果味道虽多呈酸味,但在体内代谢过程中能变成碱性,并能使血液保持碱性。特别是它们能将积累在细胞中的毒素“溶解”,最终经排泄系统排出体外。

  柠檬、橘子、苹果、柚子、草莓、菠萝等都是排毒能手,经常被用作水果排毒水的制作原料。
  水果排毒水制作方法
  其实吧,水果排毒水的制作方法特别简单,就是纯净水和水果混合,泡出水果味儿就好。

  但它的巧妙之处在于,各种水果之间的搭配。

  在国外,流行有一份水果排毒水的搭配清单,大家可以借鉴一下。
  ↓↓↓
  小编也有几种水果排毒水做法推荐给大家
  ↓↓↓
  青柠排毒水
  材料:青柠片+青瓜片+薄荷叶+碎冰+水

  青柠富含维生素C,强碱性,可防癌、降低胆 固醇、消除疲劳和增强免疫力,总之就是益处多多,不过太酸会伤胃,因此建议大家不 需要放太多。青瓜可美容,味道清新,比青柠多放些也不怕。
  混合鲜果排毒水
  材料:柠檬片+切片草莓+切片苹果+薄荷叶+少许肉桂粉+水

  这款维他命水果味更浓郁,提味的肉桂粉可以散寒止痛活血通经,非常适合女性,不过建议用量不要太多,大概1小茶匙就好,不喜欢肉桂味的朋友可以不放,柠檬片1-2片就够,否则会抢味儿。
  青柠蓝莓排毒水
  材料:青柠+蓝莓+水+冰

  这一款特别适合蓝妹控和经常对电脑的朋友。众所周知,富含青花素、维生素、果胶的蓝莓是护眼神物,同时具有防癌、防心脏病 、消炎等众多好处。
  建议制作这款排毒水时候,柠檬片放两片即可,蓝莓稍微捣碎小部分。
  西柚柠檬排毒水
  材料:西柚+柠檬+青柠+薄荷叶+水

  西柚+柠檬+青柠这个组合,排毒消脂效果一流!不过也绝对是酸掉牙,所以小M建议大家柠檬青柠只放1-2片即可,另外可以放些甜味儿的鲜橙进去,增加VC,同时可以缓解酸
  西瓜排毒水
  材料:西瓜+薄荷叶+水

  西瓜富含葡萄糖、维生素、氨基酸等营养成份,能清热消暑、生津解渴、利尿除烦,还可以辅助解酒毒。
  不过西瓜本身性寒,冷藏后会增加凉性,因此建议各位回温后再饮用 。肠胃虚寒、患糖尿病、肾功能不全及高龄老人慎选。
  水果控们,看着是不是很想喝呢,自己动手做一杯呗。